مرض ارتفاع ضغط الدم

موضوع ارتفاع ضغط الدم منتشر كثير، حتى ناخذ فكرة عن حجم الموضوع لازم نعرف انه حسب اخر الاحصائيات من منظمة الصحة العالمية، في بالعالم على الأقل مليار حالة إصابة بارتفاع ضغط الدم، يعني لو جمعنا كل المصابين في دولة وحدة بتكون الثالثة على العالم من ناحية عدد السكان بعد الصين والهند في مقال الأسبوع رح …

السكري و حالة ما قبل السكري

مرض السكري, بنسمع عنه في التلفزيون و في الشارع و على الانترنت, ,و الكل بحكي عن طرق التعامل و التعايش معه, لكن زي ما المثل بقول: درهم وقاية خير من قنطار علاج, و في حالة مرض السكري, اجسامنا مخلوقة و فيها نظام انذار مبكر عن السكري عشان نقدر نتفاداه. رح نحكي اليوم عن السكري و …

لا تهرب من الدهون!

صحيح، مثل ما سمعت، لا تتكهرب لما تسمع كلمة دهون لأنه في الحقيقة جسمك بحتاج الدهون لحتى يقوم بوظائفه على أكمل وجه, لكن هذا مش معناه تاكل اكلات دسمة و ما تهتم, في مقال اليوم رح نتعرف اكثر على ماهية الدهون, أنواعها و تأثيرها و فوائدها على اجسامنا و بالتالي نعرف نستفيد منها و نتجنب …

متلازمة ستوكهولم – لما الطير يحب سجانه!

تخيل معي هذا الموقف: انت مختطف و في حد معو سلاح موجه عليك و بهددك بالقتل في اي لحظة اذا ما استجبت لطلباته, هل بتتوقع في لحظة من اللحظات انك تصير متعاطف مع هذا الشخص, لأ و تحمي من الشرطة كمان لو اتدخلت؟؟ اكيد الجواب المنطقي هولا مستحيل، بس استنى شوي، الدنيا ممكن تفاجئك.   …

الصداع

Headache

مين فينا ما حس بيوم من الايام انه راسه رح ينفجر و عيونه رح تطلع من مكانهم؟ أكيد كلنا مرينا بهاي الحالة، في مقال اليوم رح نعرف معلومات أكثر عن الصداع، أنواعه وحالاته، وكيف ممكن نتعامل معه، كل هذا وأكثر ودائما بأسلوب ساحات المعرفة.   الدماغ مش هو مصدر الألم! مبدئيا, خلينا نوضح هاي المعلومة …

النظافة الوقائية

Personal Hygiene article image

النظافة من الايمان, يمكن هاي الجملة من أول الاشياء اللي تعلمناها بالمدرسة أو حتى قبلها, أو على الاقل سمعنا: “إغسل ايدك قبل الاكل, لا تلعب في أنفك, أو غطي ثمك لما تعطس و غيرها كثير, هاي الأشياء مع انه ممكن نستسخفها لكنها عن جد مفيدة و مهمة و دايما بتتغير مع تغير أسلوب حياتنا, في …

الدنيا برد ولا أنا بردان؟

مين منا ما صار معو موقف بالبيت أو المكتب انو بكون حاسس انو الجو بارد بس الناس الثانية مش شايفة انو في بدر و ما عندها مشكلة. أكيد بتصير مع الكل, صارت معي انا أكثر من مرة, وقتها بتقول شو مال هاي الناس, كيف هيك ما عندهم مشكلة؟ في مقال هذا الاسبوع رح نعرف أكثر …

النوم سلطان

الإنسان بقضي ثلث حياته تقريبا في هذة الحالة, الكل بعرف شو هوالنوم, في ناس ما بتصحى إلا بعد الظهر و ناس بتصحى قبل الفجر, اليوم بدنا نشوف الموضوع من جوانب ثانية يمكن ما نكون عارفينها عن هذه الحالة اللي بنعيشها كل يوم و ما بنقدر نستغنى عنها لدرجة انو بعض الدراسات بتقول إنو ممكن الشخص …

الحلو ما بيكمل

صعب تقاوم  الشوكولاطه, أو كاسة الشاي مع 4 ملاعق سكر, أو كنافة ساخنه و عليها قطر, احياناً الانسان بفقد مقاومته بهيك مواقف, بس ليش هيك؟ ليش الحلويات لا تقاوم. هذا جزء من طبيعتنا البشرية و التفاعلات الكيميائية اللي بتحدث داخل أجسامنا, رح نعرف أكثر في هذا المقال عن السكر , وين موجود و شو أنواعه, …

تحرك صح بتعيش صح

بغض النظر عن الإشارات و الرسائل اللي بتوصلها لغة الجسد للناس حوالينا بدون ما نعرف, التحكم بطريقة حركة و وضعية أجسامنا طوال اليوم و أثناء النوم  مهمة جداً للمحافظة على صحة العظام و العضلات و الأنسجة الضامة و بالتالي الجسم كله لذلك لازم نهتم بوضعية الجسم و الحركة طول الوقت, في هذا المقال رح نعرف …